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Coaching sportif

Votre coach Julie à Saint Viaud et aux alentours se déplace chez vous ou en extérieur (parc, bord de mer...) avec son matériel afin de vous accompagner pour une séance de sport sur-mesure seul ou en groupe. 

coaching à domicile

Perte de poids

Des séances sportives avec un mélange d’exercices cardiovasculaires pour brûler les calories mais aussi de renforcement musculaire pour se tonifier et de se raffermir. Les entrainements peuvent être composés de circuit training, de parcours, HIIT, activités cardiovasculaires (course à pied, marche…). Ils sont adaptés en fonction de votre condition physique et vous permettra de perdre le poids souhaité.

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Remise en forme et amélioration des conditions physiques

Le renforcement musculaire est l’idéal pour avoir un corps plus ferme et plus harmonieux. Mais aussi pour gagner en force, se sentir plus fort et puissant dans son corps. Il permet également de corriger sa posture et de diminuer les douleurs physiques. Les exercices sont variés et ludiques sous forme de circuit training, musculation (selon votre profil et vos objectifs).

coaching gym douce

Bien-être

Des séances de stretchings qui sont des moments au clame, rien que pour vous. Les étirements vous permettent de détendre vos muscles, de gagner en souplesse et de soulager les maux. Ils sont associés avec des exercices de mobilités articulaires pour garder une bonne amplitude dans la vie de tous les jours et améliorer sa posture.

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Préparation physique sportive

Vous souhaitez ou vous avez déjà programmés un événement sportif (trail, raid, randonnée…) ou bien vous pratiquez une activité sportive (basket-ball, volley ball…)? Ces entraînements spécifiques à votre pratique permettrons d’améliorer les qualités physiques associées au sport choisi (endurance, force, explosivité…). Les entraînements seront adaptés à votre niveau et à votre pratique sportive.

Pourquoi Julie Coaching

Adapté à tous les niveaux

Pour permettre à tous de réussir

Horaires flexibles

Pour s'adapter à vos disponibilités

Accompagnement personnalisé

Pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Techniques avancées

Pour vous garantir le meilleur service

Coach qualifiée

Pour assurer votre encadrement

Professionnelle passionée

Pour vous faire aimer le coaching aussi

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